249 €
Проект Лучшая Версия Себя: «Личное ведение 12 недель»
ПОСЛЕДНИЙ ПОТОК ПРОЕКТА! СТАРТ 05.10.2026
Системная трансформация с поддержкой и корректировками от меня
-
Длительность
12 недель
-
Уровень
Индивидуально
-
График
3-4 тренировки в неделю. Ежедневные отчеты по питанию и тренировкам. Отчеты по форме раз в 4 недели
За последние годы я поняла одну важную вещь.
Большинство женщин терпят неудачу не потому, что ленивы или недостаточно стараются. Они терпят неудачу потому, что остаются со своей проблемой один на один.
Именно поэтому здесь вы получаете не просто программу, а моё личное ведение. Я сама прошла путь от лишнего веса до фитнес-бикини и уже более 12 лет помогаю женщинам менять своё тело и жизнь.
12 недель — это возможность глубже разобраться в себе, своём теле и своих привычках, чтобы не просто получить результат, а сделать его частью своей жизни.
Моя задача — довести вас до результата и научить сохранять его.
Для кого
- Для женщин, которые устали постоянно худеть и начинать всё заново
- Для тех, кто знает о правильном питании многое, но не может стабильно прийти к желаемой форме
- Для тех, кто регулярно срывается с диет и теряет мотивацию на полпути
- Для женщин, которые хотят похудеть без жёстких ограничений и постоянного чувства вины
- Для тех, кто хочет получить личную поддержку и сопровождение на каждом этапе
- Для женщин, которые хотят научиться самостоятельно контролировать питание и сохранять результат
- Для тех, кто стремится не только изменить тело, но и обрести уверенность в себе и любовь к своему отражению
Результаты
- Снижение веса и уменьшение объёмов без жёстких диет и голодовок
- Понимание принципов питания и умение самостоятельно составлять рацион
- Формирование здоровых привычек, которые сохраняются на долгие годы
- Улучшение качества тела, повышение тонуса и физической выносливости
- Избавление от постоянных срывов, перееданий и чувства вины за еду
- Уверенность в своих действиях и понимание, как поддерживать результат после программы
- Лёгкость, энергия, уверенность в себе и удовольствие от своего отражения в зеркале
Что входит в програму
- Персональные рекомендации по питанию и расчет БЖУ
- Индивидуальный план тренировок для дома или зала
- Ежедневная проверка питания, активности и обратная связь от меня
- Регулярный контроль изменений формы и персональные корректировки после отчетов по форме
- Объяснение тренировок и питания простым языком с видео техники выполнения каждого упражнения
- Закрытое женское комьюнити и поддержка внутри проекта
- Прямые эфиры, более 20 семинаров и обучающие материалы на темы переедания, чувства вины, внутренней опоры и отношений с собой
- Возможность задавать любые вопросы и получать сопровождение на протяжении всего участия
- Поддержка для тех, кто боится или стесняется спортзала